1x Grau
1x Blau

 

Unser Massageball Set eignet sich besonders gut für eine Teil- sowie Ganzkörperbehandlung und kann dank der praktischen Größe zu Hause, am Arbeitsplatz oder
einfach zwischendurch angewendet werden. Der Massageball, zeichnet sich durch seine besondere Oberflächenbeschaffenheit aus. So befinden sich an unserem Massageball spezielle Noppen.
Diese bieten dir den Vorteil, dass du schon durch kleinere Massagen deine Blutzirkulation stimulieren kannst und dadurch deine Durchblutung gefördert wird.
Die mit Unterstützung Massageballs erzeugte Stimulation trägt dann dazu bei, dass du sanft und eigenständig kleinere Verspannungen lösen kannst.

 

Bei Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich empfehlen wir dir folgendes:
Stelle dich mit dem Rücken an eine Wand deiner Wahl, lege den Massageball zwischen Wand und
Rücken und bewege dich dann mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben.

 

Bei Verspannungen in den Bereichen der Unter- und Oberschenkelrückseite sowie der Vorderseite probiere folgendes:
Setze dich auf eine Fitness- oder Yogamatte, stütze dich mit deinen Armen ab und lege den Massageball unter die Wade des von dir ausgestreckten Beins.
Das andere Bein stellst du währenddessen angewinkelt daneben. Nun übst du mit deinem ausgestreckten Bein leichten Druck auf den Massageball aus und bewegst deinen gesamten Körper so,
dass sich der Massageball von der unteren Hälfte deines Beins bis vor die Kniekehle bewegt. Das gleiche machst du bei Verspannungen an deiner Oberschenkelrückseite,
nur das du hier kreisende Bewegungen durchführst. Um deine Verspannungen an der Oberschenkelvorderseite zu lösen, nimmst du den Deuser Massageball in deine Hand und
führst kreisende Bewegungen, die am besten von unten nach oben erfolgen, an der zu massierenden Stelle durch. Wir empfehlen dir jedes Bein bis zu 3 Minuten zu massieren.
Ein besonders angenehmer Nebeneffekt bei dieser Übung besteht darin, dass gleichzeitig die Durchblutung an deiner Hand gefördert wird.
Außerdem eignet sich das Massageball Set auch sehr gut für eine Partnermassage.